Aromanticismo y Asexualidad (Aro/Ace): Guía práctica + relación con el autismo
Ser arrománticx = poca o nula atracción romántica. Ser asexu(a)l = poca o nula atracción sexual. Pueden coexistir (aroace) o no. Hay solapamientos con el autismo y otras neurodivergencias, pero no causalidad. Tu orientación no es una enfermedad. Prioriza seguridad, consentimiento y bienestar. Aquí tienes definiciones, herramientas y guiones para hablarlo con familia.
Conceptos clave
Andrea Roma. Una representación visual del SAM utilizando una escala de Kinsey modificada. Fuente: lgbt.fandom.com Licencia: CC BY SA.
Asexualidad (ace): orientación donde la atracción sexual hacia otras personas es baja o nula. No es abstinencia.
Aromanticismo (aro): orientación donde la atracción romántica es baja o nula.
Aroace: cuando se unen aro + ace.
SAM (modelo de atracciones divididas): separa atracción sexual y romántica (útil para describirte: p. ej. birománticx asexual, gay arrománticx).
QPR (relaciones queerplatónicas): vínculos íntimos no románticos con acuerdos y compromiso.
Amatonormatividad: presión cultural que pone al noviazgo como “ideal universal”. No aplica para todxs, y está bien.
Aro/Ace y autismo (y otras neurodivergencias)
Qué sí sabemos: hay más personas autistas dentro de comunidades aro/ace que en la población general (solapamiento estadístico).
Qué NO implica: que el autismo “cause” asexualidad/arromanticismo. No hay evidencia de causalidad.
Por qué podría haber solapamiento:
Sensorial: luces, ruidos, texturas → comodidad en la intimidad.
Comunicación explícita: preferencia por acuerdos claros y pasos concretos.
Cuestionar la amatonormatividad: no seguir guiones sociales rígidos.
Nota: si sospechas autismo/TDAH, usa un tamizaje breve (p. ej. AQ-10, ASRS) como orientación y considera evaluación profesional si lo necesitas. No estás obligado a etiquetarte.
“¿Cómo sé si soy aro, ace o aroace?”
Diario de 10 días (15 min/día)
Registra por separado si hubo atracción romántica, sexual, estética, sensual (abrazos/caricias) y platónica/alterous. Anota hacia quién, intensidad, contexto y sensaciones.
Si casi nunca aparece atracción romántica → podrías estar en aro-espectro.
Si casi nunca aparece atracción sexual → podrías estar en ace-espectro.
Si se dan ambas → podrías ser aroace.
No tienes prisa por “definirte”. Puedes decir “en cuestionamiento” y ajustar con el tiempo.
Lista Sí / No / Tal vez
Escribe actividades o formas de cercanía que sí te gustan, las que no y las tal vez (depende del día, de la persona o del contexto). Úsalo para comunicar límites.
Cómo hablarlo con mamá/papá o familia (seguridad primero)
Semáforo de seguridad
Verde: casa segura, independencia parcial o total → puedes hablar hoy.
Amarillo: dudas sobre la reacción, dependencia económica → planifica momento, lugar y un adulto aliado.
Rojo: riesgo de castigo/expulsión → pospone la conversación, arma una red de apoyo primero.
Guión breve (lo puedes adaptar):
“Quiero compartir algo importante: me identifico como [arrománticx / asexu(a)l / aroace / bisexual / abrosexual]. No es una fase ni un rechazo hacia ustedes; es parte de quién soy. Les pido respeto, tiempo para procesarlo y que me pregunten con cariño si tienen dudas.”
Si preguntan “¿y con quién vas a estar?” (para aro):
“Tal vez no tenga pareja romántica. Puedo construir amistades y proyectos igual de valiosos; si un día cambia, también está bien.”
Si la familia es muy religiosa/conservadora:
“No busco confrontar su fe. Quiero vivir con honestidad y respeto. Les pido que me acepten como soy y conversemos con calma.”
Si te “sacan del clóset”:
“No estaba listx para hablarlo. Necesito tiempo y respeto.” (Busca un adulto de confianza y apoyo.)
“Soy bi pero también lesbiana/gay… ¿cómo lo digo?”
Bisexualidad = atracción hacia más de un género. Si sientes preferencia hacia uno, puedes decir “bi con preferencia hacia X”.
Si con el tiempo la atracción se centra casi solo en un género, tal vez te identifiques como lesbiana o gay. Cambiar de etiqueta es válido.
Banderas rojas y autocuidado
Riesgo de violencia o expulsión: prioriza seguridad, documentos, contactos de emergencia y punto de reunión con alguien de confianza.
Cambios bruscos en deseo/energía con dolor, medicación o crisis: consulta profesional.
Menores de edad: busca un adulto seguro (escuela, familia ampliada, orientación).
Recursos y redes de apoyo
Apoyo local y en línea
Pro Salud A.C. (Tijuana y Rosarito) — Servicios a bajo costo
Qué ofrecen: terapias psicológicas presenciales en Tijuana y Rosarito, terapia psicológica en línea para todo México, y vinculación con Orgullo Rosarito.
Atención nacional gratuita. Si estás en emergencia, llama al 911.
Glosarios y educación (Aro/Ace)
AUREA — Aromanticismo: glosario, investigación y recursos. aromanticism.org
AVEN — Asexualidad: materiales intro, foros y preguntas frecuentes. asexuality.org
Autismo y neurodivergencias (orientación confiable)
NICE (Reino Unido) — Pautas y ruta de evaluación en adultos. nice.org.uk
CDC (EE. UU.) — Señales, apoyos y recursos sobre autismo. cdc.gov
NIMH (EE. UU.) — Información clínica sobre salud mental. nimh.nih.gov
Guías para familias y jóvenes
The Trevor Project — Guías de acompañamiento y seguridad para jóvenes LGBTQ+. thetrevorproject.org
Descargo de responsabilidad
Este contenido es informativo y no sustituye una evaluación clínica ni una atención profesional. Si te encuentras en riesgo o emergencia, llama al 911 (México) o a la Línea de la Vida 800 911 2000.
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